Se llamaba “kiwi” por su semejanza con el ave homónima, muy popular en Oceanía. Es una fruta que es más que deliciosa, cuyo sabor, indican, es una combinación perfecta entre el plátano, la fresa y la piña.

A continuacion los beneficios del kiwi.

Antioxidantes y vitamina C
Estos son los dos principales nutrientes del kiwi. En el caso de la vitamina C, tiene 98 mg por 100 gramos, con más de naranjas y limones (casi doble). Sólo este valor es superado por las guayabas y las grosellas. Un pedazo de kiwi nos da más el de 80% del requisito diario de la vitamina c.

Es recomendable consumirlo por la mañana en el desayuno. Entre las propiedades de esta vitamina podemos encontrar: fortalece el sistema inmunológico, baja la hipertensión, previene el cáncer y las alergias y los resfriados.

La vitamina C es un poderoso antioxidante, cuya capacidad para neutralizar los radicales libres hace de kiwi un neutralizador perfecto de todo tipo de daños corporales, especialmente aquellos que tienen que ver con el envejecimiento. Comer esta fruta le permite mantener las células más jóvenes y mantener la salud corporal en general.

Se aconseja en personas que fuman o beben mucho alcohol, aquellos con diabetes o alergias, mujeres embarazadas, ancianos, quienes sufrieron fracturas óseas o ruptura de ligamentos, mujeres en la menopausia, aquellos con problemas de visión como cataratas, y aquellos con enfermedades inmuebles como el SIDA o el herpes.

Aqui estan los 10 beneficios de kiwi

1-Reduzca el estrés y los nervios
Kiwi es una fruta ideal para los tiempos modernos. Debido a la gran cantidad de vitamina C, se puede evitar el nerviosismo y la ansiedad. También es perfecto para reducir el estrés. Nos permite sentirnos más tranquilos y lidiar con problemas o obstáculos que aparecen en nuestra vida. Los doctores recomiendan comer un kiwi antes de una entrevista de trabajo o una reunión importante, para reducir el estrés.

2-Disminución del estreñimiento
Siendo una fruta llena de fibra soluble, kiwi ayuda en la digestión y mejora el tránsito intestinal, por lo que previene el estreñimiento. Si se consume en el desayuno ayudará mucho más en este aspecto. Usted puede comer con otras frutas, yogur, kefir o cereales en la mañana. Promueve la expulsión de heces.

3-Sirve para perder peso y eliminar la retención de líquidos
Con un alto porcentaje de agua y un nivel calórico intermedio (63 Kcal por 100 gramos), le permite perder peso y sentirse más saciado. A su vez, no posee demasiado sodio, siendo perfecto para las dietas de adelgazamiento y para perder agua, especialmente en el caso de las mujeres embarazadas. El kiwi es muy diurético y no debe faltar en la alimentación de los que sufren de obesidad o sobrepeso. Es útil en casos de insuficiencia cardiaca o hepática.

4-Ayuda a la digestión
Como se ha dicho antes, el kiwi es muy digestivo y permite descomponer las proteínas de los alimentos, así como evitar la indigestión, la gastritis y el gas. La presencia de estas proteínas permite combinar esta fruta con la leche o la gelatina.

5-Ayuda con la circulación sanguínea
Contiene vitamina e y Omega 3 y 6 ácidos grasos, el kiwi fluidifica la sangre, mejorando la condición general de las arterias. Esto impide la formación de trombos o coágulos en los vasos sanguíneos. Esta fruta sirve para protegerse contra la trombosis, la angina, los trazos y las apoplejías. Y como si esto no fuera suficiente, kiwi y su fibra, permiten reducir los niveles de colesterol en la sangre.

6-Mejora los huesos
Esto incluye cualquier elemento óseo del cuerpo, es decir, también los dientes. Esta propiedad se debe a los minerales presentes en el kiwi, que son el cobre, el magnesio y el potasio. Una pieza de fruta cubre el 10% de las necesidades básicas de los tres. Mejoran el desarrollo de los huesos y también el funcionamiento de los nervios, músculos y órganos.

7-Promueve el sistema inmunológico
Esto significa evitar los resfriados y elevar las defensas, debido a la gran cantidad de ácido fólico presente en el kiwi, agregado a la vitamina c. Permiten que ambos nutrientes produzcan más glóbulos rojos y blancos, así como anticuerpos, que actúan como una barrera a las enfermedades causadas por los virus.

8-Combatir la anemia
También debido a la vitamina C, aumenta la absorción de hierro de lo que consumimos. Es recomendable comer kiwi en pacientes con anemia ferropénica para acelerar la recuperación.

9-Filtra los rayos del sol
Si eres una persona muy sensible a los rayos UV, no dude en comer kiwi. La luteína contiene (también presente en acelgas, brócoli y espinaca) actúa como un filtro de protección natural para tu piel

10 Para el cuidado de la piel
Su poder antioxidante pueden retrasar los efectos del envejecimiento en el cuerpo, incluyendo los cambios en el grosor de la piel, elasticidad y firmeza. Además, la vitamina C que contienen es clave para producir colágeno, la proteína que da a nuestra piel su estructura y la mantiene firme y saludable, y es una buena fuente de vitamina E que ayuda a disminuir las líneas faciales y combatir las arrugas.

¿Quién no puede comer kiwi?

Las personas que son alérgicas a una enzima llamada actidine proteolítica, no pueden consumir kiwi, así como papayas o piñas. Los que tienden a desarrollar cálculos renales (piedras en el riñón) tampoco, porque esta fruta es rica en oxalatos de calcio. Precisamente por esta razón, los niños deben reducir la ingesta, pero no eliminarla por completo. Debido a su contenido de potasio, no se recomienda para aquellos con insuficiencia renal.

10 PODEROSOS beneficios secretos que no sabes sobre Kiwi


Estudios medicos de alto nivel, que se realizan anualmente han demostrado que alrededor de medio millón de mujeres han muerto a causa del cáncer de mama.

Este tipo de cáncer es junto con el de ovario una de las principales causas de muerte de mujeres en el mundo entero, por esta razón es fundamental tomar las precauciones necesarias para prevenirlo y diagnosticarlo a tiempo.

En principio debemos tener en conocimiento que el desarrolla de la enfermedad de cáncer de mama es una proliferación maligna de las células epiteliales que revisten los conductos o lobulillos mamarios, estos conductos forman parte de más de las 10 secciones que conforman la mama, y estos  contienen las glándulas productoras de leche durante el periodo de lactancia.

Estos conductos se encuentran ubicados en el estroma, un tejido adiposo en el que también se ubican los vasos sanguíneos y linfáticos, que van a los ganglios linfáticos, el cáncer de mama se desarrolla cuando as células del epitelio glandular se reproducen de forma incontrolada y muy rápidamente, pudiendo viajar a gran velocidad a través del torrente sanguíneo a otras partes del cuerpo y posteriormente hacer metástasis.

Anualmente aproximadamente mas de medio millón de mujeres mueren por culpa del cáncer de mama, estos datos son basados en diversos estudios, así mismo como el cáncer de ovarios, son las dos grandes causas de las muertes de mujeres en el mundo.

Es necesario tomar las precauciones de lugar para poder detectar a tiempo cualquier tipo de problema en nuestros senos, así mismo como librarse de esta enfermedad antes de que pueda desarrollarse.

En este Video te mostraremos lo que los científicos descubrieron que causa el cáncer en los senos.


¿Cómo prevenir el cáncer de mama?

Al igual que la gran mayoría de los tipos de cáncer que existen, el origen del cáncer de mama aún no ha sido descubierto, sin embargo existen ciertos factores de riesgo como la obesidad, consumo de alcohol, estar expuesto a radiaciones ionizantes, densidad mamaria, no haber dado a luz nunca y diversos factores genéticos.

Enemigo potencial

Recientemente también fue sumado a los factores de riesgo de padecer cáncer de mama,  el consumo de leche. Un estudio científico realizado en Noruega arrojó que aquellas personas que consumían con frecuencia al menos  tres vasos de leche a diariamente, desarrollaron la enfermedad, y muy por el contrario aquellas  personas que solo consumían un vaso de leche al día, no mostraron ningún signo de desarrollo temprano de esta enfermedad.

Por lo que se considera de vital importancia estar atentos a todos los factores que inciden en su aparición, así como también en las formas de prevención. Según varios comunicados de la Organización Mundial de la Salud (OMS), la autoexploración y las mamografías son las herramientas fundamentales para detectar bultos sospechosos en las mamas, ya que estos son el principal síntoma de aparición de este tipo de cáncer junto con las alteraciones de la piel de la mama o la retracción del pezón.

¿CUÁNDO SE DEBE ACUDIR CON UN ESPECIALISTA?

Los signos clínicos o síntomas del cáncer de mama son variables y pueden ser distintos en cada mujer. Por eso es importante conocer la anatomía normal de la mama y aprender bien la técnica del auto examen para poder detectar cambios sutiles y acudir al médico. Algunos signos de advertencia para detectar el cáncer de mama a tiempo son:


  • Aparición de un tumor o masa palpable en las mamas o en la axila.
  • Endurecimiento o hinchazón focal en la mama.
  • Enrojecimiento focal o hundimientos en la piel de las mamas.
  • Eritema, descamación, ulceración o retracción del pezón.
  • Secreción anormal por el pezón (secreción transparente o sangre).
  • Cualquier cambio en el tamaño o la forma de las mamas.
  • Dolor focal persistente (más de un mes y en la misma región de la mama).

Científicos descubren que causa el Cáncer de mama y lo tomamos a diario.


La medicina natural está tomando mucha fuerza en los últimos tiempos, gracias a esto con muy poco dinero puede curar muchas enfermedades y el riesgo de efectos secundarios.

Esta vez introducimos uno de esos remedios naturales que incluyen muchos beneficios, de hecho hay varias propiedades que se encuentran en esta maravillosa combinación de sólo dos ingredientes.

Todos conocemos los innumerables beneficios que el aceite de oliva virgen extra, la miel y  el limón poseen, además de ser productos que  utilizamos frecuentemente en nuestra vida cotidiana,  son muy útiles a la hora de cuidar nuestra salud de forma natural, fácil y sencilla.

El Aceite de Oliva virgen Extra, contiene cantidades importantes de grasas monoinsaturadas y ácido oleico, que reducen  el riesgo sufrir enfermedades coronarias. Además, contiene antioxidantes y otros nutrientes antiinflamatorios que ayudan a reducir los niveles de colesterol malo, combatir los radicales libres y prevenir el envejecimiento prematuro.

La miel es uno de los alimentos dulces que más beneficios puede aportar a nuestra salud.  Su gran cantidad en azúcares la hacen ser una fuente de energía sana y saludable, posee propiedades antibacterianas,  antibióticas, anti-inflamatorias, antisépticas y calmantes.

Beneficios de tomar una cucharada de limón y aceite de oliva

Lucha contra el estreñimiento.

Esta combinación ayuda a lubricar la mucosa digestiva, también activa la función de la vejiga y la vejiga. Contiene antioxidantes que nos ayudan a deshacerse de las toxinas y ayudar en cualquier caso a la digestión adecuada de los alimentos.

Efecto protector cardiaco.

El aceite de oliva es rico en ácidos grasos, estos ayudan a controlar y mejorar la circulación sanguínea y también elimina el colesterol malo, que ayuda al flujo sanguíneo. También es anti-inflamatorio y proporciona muchas vitaminas.

Mantiene equilibrado el hígado y la vesícula biliar.

Cuando nos sentimos hinchados, pesados ​​y cansados, comúnmente porque nuestro cuerpo está intoxicado. Ayude a su hígado a expulsar estas toxinas.

Dolores articulares o reumáticos.

Gracias a sus propiedades anti-inflamatorias, cada mañana una cucharadita de esta receta combate estos molestos dolores.

Para fortalecer la piel, las uñas y el cabello.

Para fortalecer débil, frágil, quebradizo o astillado, hacer una mezcla de 1 cucharadas de clavos. Aceite de oliva virgen extra con 1 cucharada. Jugo de limón en el que te mojar las uñas durante 10 minutos antes de ir a la cama. También puede dormir en guantes de algodón fino para permitir la mezcla de limón y aceite de oliva, las uñas penetran durante la noche.

El aceite y el limón pueden ayudar al cabello a volverse sano, fuerte y brillante, y puede ayudar a controlar la caspa.

Las cualidades antisépticas y astringentes del limón pueden ayudar a tratar trastornos de la piel. Mezcle y beba 1 cucharada. Aceite de oliva con jugo de limón recién exprimido para ayudar a mantener un cuerpo sano, cabello brillante y piel suave.

Como se puede ver los efectos de limón y aceite de oliva es excelente, la esperanza será de gran ayuda.

Es aconsejable tomar una cucharada de este remedio en ayunas todas las mañanas durante un mes y se  puede  repetir  a  los  seis  meses.
Ingredientes:

Ingredientes:


  • 1 vaso de zumo de limón
  • 180 gr. de miel
  • 4 cucharadas soperas de aceite de oliva virgen extra


Preparación:

Exprimimos los limones y colocamos  en un recipiente de cristal, el zumo de limón,  la miel y el aceite de oliva. Con ayuda de una cuchara de madera mezclamos los ingredientes hasta que presenten un  aspecto homogéneo.

Lo conservaremos en la nevera en el recipiente tapado.

Exprime 1 limón con 1 cucharada de aceite de oliva y me recordarás por el resto de tu vida


La canela es un condimento con gratificante aroma y sabor, y no sólo se trata de una especia, sino de un ingrediente que beneficia enormemente nuestra salud. Es un alimento rico en fibra ya que 100 gramos de este condimento contienen 54.30 gramos de fibra. Este alimento también tiene una alta cantidad de calcio y también es también uno de los alimentos con más hierro.

La canela es, sin duda, una especie exquisita que, además de tener un excelente sabor y aroma, es muy buena para la salud y puede proporcionarnos una serie de beneficios que nos ayudarán a llevar una vida más sana.

Incorporar la canela en nuestra dieta es una sabia decisión. Evidentemente no hace falta que tomemos arroz con leche de postre todo los días para poder consumir canela, sino que podemos encontrar diferentes formas de utilizarla para conseguir asimilar sus estupendas propiedades.

En primer lugar, lo más prudente es confirmar que la canela que estamos tomando es canela real, es decir la verdadera canela de Ceilán y no algo parecido, pues no estaríamos recibiendo los beneficios de esta variedad.

Para bajar de peso, subir las defensas, mejorar la digestión, cuidar las articulaciones, prevenir enfermedades cardiovasculares, tratar el insomnio y el agotamiento o aumentar la líbido. Éstas son algunas de las propiedades que nos aportará esta mezcla.

La canela es considerada un “alimento milagroso” y la ciencia ha demostrado que sus componentes aportan cuantiosos beneficios para la salud.

¿QUÉ LE PASA A NUESTRO CUERPO SI TOMAMOS UNA CUCHARADA DE CANELA EN POLVO POR LAS MAÑANAS?


  • Tu cuerpo va responder a la insulina de manera más eficaz y se regulan los niveles de azúcar en la sangre.
  • Se favorece la correcta digestión de los alimentos y se alivian las molestias intestinales.
  • Reduce y combate la proliferación de células cancerígenas en nuestro organismo.
  • Se produce un efecto anticoagulante y mejora la circulación sanguínea.
  • Recibimos un efecto calmante, en especial para dolores de artritis.
  • Se evita la proliferación de bacterias en los alimentos.
  • Aumenta la función cognitiva y la memoria, siendo muy recomendada para personas con enfermedades neurodegenerativas, como el mal de Alzheimer o la enfermedad de Parkinson.


SE PREVIENEN ENFERMEDADES CARDIACAS Y MEJORA LA FUNCIÓN DEL COLON.


  • Expulsa el frío del cuerpo y a prevenir enfermedades causadas por virus y bacterias.
  • Obtenemos más energía y se evita el agotamiento, revitalizando nuestro organismo.
  • Se disminuyen los daños en los tejidos causados por el paso del tiempo, rejuveneciendo el organismo.
  • Se reduce el crecimiento de las células cancerígenas y la formación de vasos sanguíneos en tumores.
  • Además de ser muy gustosa, los beneficios de la canela hacen de esta especia un remedio alternativo de mucho valor. Incluso, preparado en una infusión puede ser un excelente remedio natural para el mareo y las náuseas.


¿CÓMO DEBO TOMAR LA CANELA CORRECTAMENTE?

Todas las mañanas agrega 1 cucharadita de canela en polvo al café, a un jugo de limón, el zumo de cualquier fruta, una taza de leche o a una taza de té de tu preferencia. También puedes agregar 1 cucharadita de canela en polvo a una cucharada de miel. En fin, lo importante es que agregues esa cucharadita de canela en polvo a tu dieta diaria y lograrás mejorar tu salud en proporciones inimaginables.

Toma cada mañana 1 cucharada de canela en polvo y mira lo que le sucederá a tu cuerpo


¿Sabes cómo puedes aprovechar las cáscara de naranjas? ¡Te dejamos una guía más una receta deliciosa!

Cada vez que consumimos naranjas ya sea para hacer jugos, batidos, salsas para carnes o simplemente la comemos como una fruta más descartamos la cáscara porque no encontramos exactamente ninguna utilidad para ella. Pero esto es un gran error porque la cáscara de naranja encierra muchas propiedades y puede tener muchos usos que seguramente no conocías.

Vamos a descubrir que utilidad puedes darle a las cáscaras de naranja una vez que hayas consumido el fruto y no te preocupes por el sabor amargo porque al final te enseñaremos cómo prepararlas para que pierdan el amargor y puedas disfrutarlas al máximo.

Reduce el colesterol: La naranja en sí misma cuenta con numerosos antioxidantes que son sumamente útiles para combatir los radicales libres, responsables de generar peligrosas enfermedades; pero precisamente en las cáscaras se encuentran los mejores beneficios para reducir el colesterol LDL que es el que acumula placas dentro de nuestras arterias y perjudica al corazón.


Elimina la acidez: Si tiene problemas de acidez o de ardor estomacal, nada mejor como la piel de naranja para volver a sentirse bien. Consuma durante 20 días este remedio natural y notará un alivio importante a sus ardores de estómago.

Previene el cáncer: Como dijimos anteriormente la naranja repele los radicales libres y la cáscara de naranja contiene además otros compuestos químicos que inhiben el crecimiento de células cancerígenas.

Problemas respiratorios: La cáscara de naranja también cuenta con vitaminas C, que estimula el sistema inmunológico y ayuda a prevenir enfermedades respiratorias como bronquitis, resfríos, asma y gripe.

Estimula la digestión: La fibra dietética que se encuentra en la cáscara de naranja ayuda a los pacientes que sufren de intestino irritable, estreñimiento e inflamación abdominal. Una infusión de cáscara de naranja favorece la digestión y alivia el dolor.

Aromatizador de ambientes: El aroma de la cáscara de naranja es embriagador. Este cítrico al igual que todos los demás puede servir perfectamente como aromatizador de ambientes pisando en cada habitación un perfume fresco y relajante que a todo el mundo gusta. Puedes calentar en un recipiente cáscaras de naranja y mezclarlas al mismo tiempo con canela, sándalo, hojas de laurel y menta.

Blanquear los dientes: Si estás necesitando blanquear tus dientes y analizan la posibilidad de un blanqueo costoso y tedioso primero prueba con la cáscara de naranja. Usa el interior blanco de la cáscara de naranja para frotar sus dientes, que además de blanquearlos contribuirá a evitar la sensibilidad dental.

Abono para plantas: La cáscara de naranja es ideal como abono porque tiene gran cantidad de nitrógeno que ayuda a que plantas y flores crezcan con más fuerza y más rápido. Todos los nutrientes de la cáscara de naranja son beneficiosos para su jardín.

Blanquear la piel: La vitamina C de las cáscaras de naranja es un blanqueador de piel natural. Hierva varias cáscaras de naranja, deje enfriar y cuele. Aplique esta infusión en la piel para cubrir imperfecciones y eliminar manchas oscuras. Este extracto que cáscara de naranja también ayuda a tonificar la piel, cerrar los poros y proteger de los rayos dañinos del sol.

En la cocina: También la cáscara de naranja puede servir como decoración de platos o para darle un sabor semi amargo y al mismo tiempo cítrico a los alimentos.

Repelente de insectos: La misma infusión que preparamos anteriormente para cubrir las manchas en la piel puede servirte para alejar insectos. Coloca este líquido dentro de una botella con spray y rocía en marcos de ventanas y puertas e incluso los pisos para evitar que las plagas ingresen a tu casa. También el aroma de la cáscara de naranja quemada aleja los insectos.

A continuación, te enseñaremos cómo preparar cáscaras de naranja confitadas para que puedas aprovechar al máximo este fruto maravilloso.

Ingredientes:


  • ½ kilo de cáscara de naranjas.
  • ½ kilo de azúcar.
  • ½ litro de agua.


Preparación:


  • En primer lugar, es importante que elijas naranjas orgánicas porque habitualmente las naranjas están cubiertas con pesticidas que las protegen de los insectos, pero esto pesticidas son muy peligrosos para la salud de modo que es imprescindible al momento de realizar esta receta utilizar naranjas orgánicas y libres de tóxicos.
  • Pelar las naranjas y retirar parte de la piel blanca del interior pero no por completo.
  • Cortar las naranjas en tiras finas (en Juliana) y ponerlas en agua caliente. Cuando rompa el hervor, colar, escurrir y volver a repetir la misma operación 5 veces más; es decir, volver a colocar en agua, cuando rompa el hervor escurrir y así sucesivamente. Esto sirve básicamente para sacarles el sabor amargo.
  • Una vez que hayamos repetido el procedimiento que habrá quitado el sabor amargo, colocaremos el medio litro de agua con las cáscaras de naranja y el medio kilo de azúcar y haremos hervir durante cinco minutos con la olla destapada.
  • Retirar del fuego y dejar reposar hasta el día siguiente en el mismo recipiente.
  • Al día siguiente volver a cocinar hasta que las naranjas comiencen a dorarse y estén brillosas. Una vez que el almíbar este espeso, retirar.
  • Puedes distribuirlas en una rejilla y dejar secar en el horno bien suave, con la puerta del horno abierta durante 10 minutos.


¡Ya están listas para ser consumidas!

De la misma forma se pueden preparar cáscaras de limones, pomelos, mandarinas pero siempre de manera separada para que no se mezclen los sabores.

10 Beneficios de la Cascara de Naranja, Después que Leas Esto más nunca volverás a tirarla a la Basura


Cuando hacemos referencia al coco, inmediatamente lo asociamos con tortas, tartas y postres por su sabor dulce y tan particular, pero esta fruta también aporta otros beneficios que muy poco conocen y que de hecho, son aportes realmente beneficiosos para tratar problemas serios de salud.

Los beneficios del aceite de coco incluyen cuidado del cabello, cuidado de la piel, alivio del estrés, mantenimiento de nivel de colesterol, pérdida del peso, estimular el sistema del inmune, la digestión y regular el metabolismo.

También proporciona la relevación de los problemas renales, enfermedades cardíacas, hipertensión arterial, diabetes, VIH y el cáncer, mientras que ayuda a mejorar la cualidad de los dientes y los huesos.

Estas ventajas del aceite pueden atribuirse a la presencia de ácido láurico, ácido cáprico y el ácido caprílico y sus respectivas propiedades, tales como antimicrobianos, antioxidante, anti fúngicas, antibacterianas y cualidades calmantes.

A continuación te haremos conocer como unas cucharadas de aceite de coco pueden hacer grandes aportes para tratar distintas enfermedades

PARA PERDER PESO.

Una cucharada de aceite de coco contiene tan sólo 120 calorías y te ayuda a perder peso y eliminar grasa porque al ser un alimento termo génico, acelera el gasto de energía, quemando grasa rápidamente.

COMO ANTIINFLAMATORIO.

El aceite de coco combate los radicales libres que son los responsables de generar enfermedades, conserva saludables a las células y previene el estrés oxidativo.

También actúa como antibacteriano eliminando las bacterias que producen infecciones en las encías, la garganta y el tracto urinario.

Actúa como anti fúngico eliminando hongos y levaduras y como antiparasitario eliminando piojos, parásitos y herpes.

REGULA AZÚCAR E INSULINA.

El aceite de coco contiene grasas saludables que son beneficiosas para controlar los niveles de azúcar en la sangre. Para asegurar un flujo estable de energía y reducir el índice glucémico, el aceite de coco ralentiza el proceso digestivo. Al incluirlo en comidas con altos niveles de carbohidratos, hace que la glucosa se disuelva lentamente y haciendo que los niveles de azúcar en la sangre se mantengan estables.

PREVIENE ENFERMEDADES DEL CORAZÓN.

En países como Papúa Nueva Guinea, sus habitantes no presentan problemas cardíacos, ni accidentes cerebrovasculares y esto se asocia al abundante consumo de coco.

Mientras que en países como Estados Unidos las enfermedades relacionadas con el sistema cardíaco no han dejado de aumentar en los últimos 60 años y esto está relacionado con el excesivo consumo de grasas saturadas.

Si Ud. o alguien cercano sufre de problemas de corazón, la ingesta de aceite de coco puede hacer grandes aportes para reducir los efectos.

AYUDA AL FUNCIONAMIENTO DE LA TIROIDES.

El aceite de coco cuenta con ácidos grasos que aumentan el metabolismo y dan energía al organismo. Reduce la inflamación y hace que la conversión de la hormona T4 a T3 se efectúe de manera correcta para que el cuerpo la utilice.

AFINA LA CINTURA.

La grasa abdominal es definitivamente la más difícil de eliminar y todas las mujeres nos enfocamos en este problema. El aceite de coco ayuda a fundir esta grasa rebelde que al mismo tiempo es generadora de enfermedades más serias. Tome 2 cucharadas diarias de este aceite y quemará esas grasas indeseadas al mismo tiempo que hará que su cabello y piel luzcan mejor.

Curación E Infecciones

Cuando se aplica a las áreas afectadas, el aceite de coco forma una capa química que protege la parte del cuerpo infectada de virus, aire, hongos, bacterias y polvo. El aceite de coco es altamente efectivo en moratones porque acelera el proceso de cicatrización de los tejidos dañados.

Infecciones: El aceite de coco es muy eficaz contra una variedad de infecciones debido a sus propiedades antibacteriales, antivirales y anti hongos. Según el centro de investigación de coco (Coconut Research Center), el aceite de coco mata los virus que causan la gripe, el sarampión, hepatitis, herpes, SARS y otros riesgos graves para la salud. También mata las bacterias que causan las úlceras, infecciones de la garganta, infecciones del tracto urinario, neumonía y gonorrea. Finalmente, el aceite de coco es también eficaz en la eliminación de hongos y levaduras que causan tiña, pie de atleta, candidiasis y dermatitis del pañal.

El aceite de coco puedes consumirlo en ayunas o distribuido en comidas.

Después Que Conozcas Los Beneficios Que tiene Consumir Aceite De Cocos Querrás Utilizarlo Siempre


La piña es un alimento tropical muy nutritivo y con propiedades excepcionales. Contienen altas cantidades de vitamina C y manganeso y a pesar de ser muy dulce, sólo contiene 80 calorías cada 100 gramos.

Cada vez que comemos piña vemos con pena cómo debemos descartar gran cantidad de fruta que queda adherida a la cáscara, pero lo que debes saber es que con todo eso que desechamos se puede preparar una infusión que cuenta con innumerables beneficios.

Esa cáscara que eliminamos es diurética, laxante, mejora tu digestión, reduce el colesterol, desinflama y ayuda a la quema de grasa del cuerpo.

Es ideal como antiinflamatorio natural ya que posee grandes cantidades de bromelina, un antioxidante que ayuda al tratamiento de lesiones deportivas.

La bromelina protege el sistema inmunológico y posee propiedades anticancerígenas, y junto con sus altas concentraciones de beta-caroteno nos protege contra el cáncer de próstata y posiblemente también contra el cáncer de colon.

Además de las vitaminas y minerales mencionados anteriormente, la piña también contiene pequeñas cantidades de complejo B, calcio, zinc y vitamina A. Incluso puede ayudar a aliviar los síntomas del resfriado común.

La cantidad de Vitamina C concentrada en la piña equivale a la dosis recomendada que deben consumir las mujeres a diario que son más proclives a la debilidad ósea ya que es esencial en el desarrollo de huesos fuertes y tejido conectivo. Por esto, se la recomienda como complemento adicional al tratamiento del reuma y la artritis.

También, la bromelina puede ayudar a prevenir la formación de coágulos sanguíneos y es ideal para viajeros frecuentes y para quienes permanecen mucho tiempo sentados.

La piña es un fruto originario de los países tropicales, y además de ser un alimento delicioso y refrescante para prepararlo de diferentes formas, representa una excelente opción para el tratamiento de problemas de peso y orina. por ello a continuación en este artículo te explicaremos brevemente de múltiples formas para que sirve la cascara de piña, beneficios del agua de cascara de piña, entre otros
Además no solo el fruto es saludable, la cascara de piña también posee propiedades curativas para la artritis, las úlceras y el dolor en general; propiedades que te enseñaremos en este artículo.

Pica la piña en rodajas, almacénala en la nevera y la cáscara lávala bien con agua , pon en una olla un litro de agua a hervir y colócale la piña por unos 15 minutos, déjala luego enfriar y cuélala en un jarrón.

Cómo tomar esta bebida

Consume esta bebida (fría o caliente) 2 o tres veces al día, preferiblemente antes de cada comida y verás cómo ayudarás a combatir úlceras, artritis y dolor en general.

Además, la cascara de piña es una excelente opción para disminuir de peso (por sus propiedades diuréticas), reducir el estrés, potenciar las defensas y el aparato inmunológico, ayudar a procesos desinflamatorios y digestivos, y representa una bebida antioxidante.
También es una bebida que puede ingerir toda la familia, ya que no posee contraindicaciones mayores, convirtiéndose en un aliado saludable para grandes y pequeños, además a muy bajo costo, puesto que estamos usando un elemento del fruto que usualmente tiende a tirarse a la basura.

¿Qué cura la cascara de piña hervida en agua?

Cuando limpia una piña es común que se tire la cáscara, pero al igual que la fruta la cáscara también nos aporta varios beneficios a nuestra salud. Estos son algunos de ellos.

Beneficios curativos de las cáscaras de piña:

  • * Ayudan a bajar de peso.
  • * Ayudan a subir las defensas.
  • * Ayuda a combatir el estreñimiento.
  • * Mejora la digestión.
  • * Son antioxidantes.
  • * Depura la sangre y el organismo.
  • * Alivia inflamaciones.
  • * Evita la retención de líquidos.
  • * No aporta calorías (sin agregar azúcar).
  • * No contiene colesterol.
  • * Ayuda a desintoxicar el organismo.
  • * En cataplasma ayuda a eliminar las verrugas.
  • * También ayuda a reblandecer los callos.

Ingredientes:

  • Unas cáscaras de piña. 
  • 1 ½ litro de agua.

¿Cómo preparar?


  • Ponga a calentar el agua y cuando empiece a hervir vierta las cáscaras (previamente lavada).
  • Deje que hierva por 5 minutos.
  • Cuele y no lo endulce.

¿Cómo tomarlo? Tómelo como té calientito o si gusta tómelo como agua de tiempo.
Ahora que ya sabe que la cáscara de la piña aporta propiedades ya no la retire y aproveche sus beneficios.


No Durarás 1 Minuto En Compartir Esto, Al Ver Lo Que Hace La Cascara De Piña, No La Volverás a Votar La Cascara Jamás


Cuando unos años se popularizó la espirulina, se pensó que se trataba de un nuevo polvo milagroso del mar y un superalimento de los aztecas. Hoy sabemos que la espirulina ofrece toneladas de proteínas para las personas que deciden no comer carne y que también está lleno de importantes antioxidantes, enzimas, vitaminas y minerales.

Además, contiene dos veces más nutrientes que 5 porciones de frutas y verduras frescas.  Entonces, ¿qué hace que la espirulina sea tan especial?

¿QUÉ ES REALMENTE LA ESPIRULINA?

La espirulina es una cianobacteria, también conocida como alga verde-azulada debido a su color. Muchos de estos pigmentos pueden ser muy beneficiosos como puede ser el beta-caroteno y la  clorofila-a.

¿DE DONDE PROVIENE LA CIANOBACTERIA?

El consumo de la espirulina no es algo nuevo. Existen evidencias de que los aztecas las consumían procedentes del Lago de Texcoco. De igual forma, otras culturas de la zona del lago Chad, los Kanenmbu más concretamente, también las incluían de forma habitual en su dieta en forma de galletas.

Hoy en día, podemos encontrarla en todas partes, en los océanos, en agua dulce, en el suelo húmedo, en los desiertos e incluso en las rocas en la Antártida, aunque un gran porcentaje de la espirulina comercializada en todo el mundo se recoge en las costas de Hawai y América del Sur en forma de polvos, píldoras o escamas.

BENEFICIOS DE LA ESPIRULINA

Se dice que alrededor de un 60% en peso seco de la espirulina está formado por proteínas, lo que la convierte en toda una fuente de proteína alternativa a la carne. También se dice que es una de las únicas fuentes de origen vegetal de vitamina B-12, una vitamina de vital importancia que la mayoría de los vegetarianos no añaden a sus dietas. También es rico en lípidos saludables como ALA (omega 3), LA (omega 6), GLA (ayuda con la inflamación) y DHA (componente primario del cerebro).

EN COMPARACIÓN A OTRAS FUENTES GRANDES FUENTES DE NUTRIENTES LA ESPIRULINA TIENE:


  • 3.100% más beta-caroteno (Vit. A) que las zanahorias.
  • 5.500% más hierro que las espinacas.
  • 600% más proteína que el tofu.
  • 280% más de potencia antioxidante que los arándanos.
  • Además, estas algas verde-azuladas contienen vitaminas B1 (tiamina), B2 (riboflavina), B3 (nicotinamina), B6 ​​(piridoxina), B9 (ácido fólico), C, D y E. También es una excelente fuente de potasio, calcio, cromo, cobre, magnesio, manganeso, fósforo, selenio, sodio y zinc.


OTROS BENEFICIOS DE LA ESPIRULINA:


  • Alivia los síntomas de la alergia.
  • Fortalece el sistema inmunológico.
  • Controla la presión arterial alta.
  • Controla el colesterol.
  • Protege contra el cáncer.
  • Apoya el crecimiento de la flora bacteriana sana en el intestino.
  • Reduce el riesgo de cataratas y degeneración macular relacionada con la edad.
  • Actúa como antiinflamatorio y antimicrobiano.
  • Funciona con actividad antiviral contra el VIH, el herpes y la hepatitis.
  • Mejora la resistencia a la insulina.
  • Protege contra daño hepático inducido por quimioterapia.


¿CÓMO SE USA LA ESPIRULINA?

La manera más fácil y más sencilla de usarla es consumirla en forma de píldora o añadiendo ¼ de cucharadita de polvo a un batido. Comience con pequeñas cantidades, el sabor es un poco dulce y aunque no muy delicioso al principio.

Este Super Alimento Tiene Dos Veces Más Nutrientes Que 5 Porciones De Frutas Y Todos Lo Quieren Ahora



Cuando uno es joven puede realizar una gran cantidad de actividades físicas y nuestro cuerpo lo resiste sin ningún inconveniente.

Pero a la larga todos estos descuidos no son tan buenos para la salud, ya que nuestro cuerpo lo empieza a sentir, específicamente en las articulaciones.

UNA TOMA DE ESTE BATIDO ES SUFICIENTE PARA OLVIDARTE DEL DOLOR EN LAS ARTICULACIONES. COMPARTE CON TODOS.

Llega el momento en que las articulaciones no nos permiten movernos con facilidad y es entonces cuando nos empezamos a preocupar por ellas.

Si este es uno de los casos por los que pasas, entonces te invitaremos a que pruebes este batido natural, con el cual te olvidarás de los dolores de articulaciones rápidamente.

EL MEJOR BATIDO NATURAL PARA QUITAR LOS DOLORES ARTICULARES.

INGREDIENTES:

  • 250 gramos de almendras picadas.
  • 250 gramos de piña cortada en cubos.
  • 1 cucharadita de canela en polvo.
  • 1 cucharada de miel.
  • 100 gramos de avena.
  • 150 ml de jugo de naranja natural y recién exprimido.
  • 250 ml de agua pura/mineral.


MÉTODO DE PREPARACIÓN Y CONSUMO:


  • Coloca el agua en un recipiente y cocina allí la avena durante unos minutos. Retira del fuego y deja enfriar.
  • Incorpora el resto de los ingredientes a la licuadora y mezcla bien. Agrega la avena ya fría y continúa mezclando hasta que todo quede bien unido.
  • En caso de que la preparación quede demasiado espesa, puedes aligerarla con un poco de agua y jugo de naranja.
  • Este batido te ayudará con el dolor articular, pero al mismo tiempo tiene otros beneficios como ser fuente de energía, ideal para tomar como desayuno y también actuará como laxante suave.
  • Bebe a diario en ayunas durante 15 días hasta que empieces a notar los efectos positivos.
  • Este batido desinflama tu vientre, limpia el colon y elimina la grasa por completo ¡Pruébalo!
  • RECOMENDACIONES PARA QUE CUIDES TUS ARTICULACIONES.


Sigue una dieta variada, haciendo especial hincapié en los lácteos (fundamentalmente para fortalecer los huesos), las proteínas (para los músculos) y las vitaminas A, C y D.

Haz ejercicio regularmente, aunque la intensidad de la actividad física debe depender siempre de tu edad y de tu estado físico. Procura mantenerte en tu peso ideal. Evita el tabaco y no abuses del alcohol.
Reduce el riesgo de caídas y no hagas esfuerzos por encima de tus posibilidades. No olvides que la imprudencia es el principal factor de riesgo. El descanso adecuado forma parte de un buen entrenamiento.

Hay que administrar correctamente los días de descanso para evitar el sobre esfuerzo. No te olvides de mantener siempre una buena postura, ya estés trabajando, leyendo o incluso durmiendo.

Un Batido De Esto Es Suficiente Para Olvidarte Del Dolor De Articulaciones | Haz click en la imagen


La planta de sábila, también conocida como Aloe Vera, es muy famosas por sus propiedades medicinales. Esta planta es oriunda de la india, pero por ser buena para tratar diversos males, se popularizo mucho.

Por ende, muchos empezaron a cultivarlas hasta que se extendió por todo el mundo. Hoy la podemos conseguir en casi cualquier parte. A continuación, te dejaremos una lista con los beneficios de esta planta.

BENEFICIOS MÉDICOS GENERALES

De acuerdo con varios estudios, la sábila contribuye a reducir el colesterol y la aparición de tumores. También regula la presión arterial, previene el cálculo renal, combate enfermedades gastrointestinales y cardiovasculares, etc. todo ello lo conseguimos con una simple planta de sábila.

MEJORA LA DIGESTIÓN

Para mantener una buena salud, es indispensable que nuestra digestión funcione al 100%. La sábila es muy buena para esto. La misma ayuda a descongestionar el tracto intestinal y a eliminar las toxinas de este. Dicha planta puede ayudarnos con problemas desde el reflujo gástricos hasta problemas crónicos del sistema digestivo.

DESINTOXICA EL CUERPO

Al ser comida, la sábila combate y elimina las toxinas y residuos tóxicos del tracto intestinal. De esta forma, contribuye a desintoxicar y depurar el organismo por completo.

TIENE EFECTOS ALCALINOS

La mayoría de las enfermedades se desarrollan cuando el cuerpo tiene un mayor grado de acidez. Sin embargo, la sábila tiene efectos que regulan nuestro pH y disminuyen la acidez del cuerpo. Esto, a su vez, contribuye a fortalecer el sistema inmune.

FORTALECE EL SISTEMA INMUNE

Esta planta también tiene un alto contenido de antioxidantes. Estos nos ayudan a contrarrestar los efectos de los radicales libres, que suelen provocar cáncer y otras enfermedades crónicas. Los antioxidantes también contribuyen a desacelerar el proceso de envejecimiento. Asimismo, la sábila promueve la producción de células blancas, que combaten virus, bacterias, y mucho más.

POSEEN ANTIBIÓTICOS Y AGENTES ANTIBACTERIANOS

La sábila es rica en ácido salicílico, Fenol y Sulfuro. Estos combaten las bacterias y muchos otros microorganismos que generan infecciones. Por eso, se dice que el consumo de sábila cuando se tiene fiebre, gripe u otra infección, es lo mejor. Esta actúa rápido y es muy efectiva.

AYUDA A BAJAR DE PESO

Ya dijimos que la sábila ayuda a mejorar la digestión y desintoxica el cuerpo. Ambos factores son claves a la hora de bajar de peso. Por eso, mientras mejor es el tránsito intestinal, más rápidamente perderemos peso. De esta manera, no nos hace quemar grasa directamente, pero sí contribuye a expulsar todo el peso muerto que tenemos dentro.

ADVERTENCIA

Es cierto que la sábila posee muchas propiedades medicinales natural. Sin embargo, esto no quiere decir que sea totalmente segura. Para asegurase que no sea alérgico a esta, consulte a su médico. En caso de estar embarazada o en periodo de lactancia, con problemas del riñón, hígado o vesicular biliar, lo mejor es no consumirla.

GEL DE ALOE VERA

Este producto es muy bueno para tratar una serie de males y se puede fabricar fácilmente. Lo podemos usar para combatir las machas, cortes, quemaduras, arrugas, acné, eccemas, psoriasis, dermatitis, picaduras de insectos, esguinces, artritis, pies y piernas cansadas, piel reseca, después del afeitado, etc.

Para prepararlo, lo primero que necesitaremos es una penca de sábila. Preferiblemente debemos escoger la penca más cercana al suelo y externa del centro. Esta debe rondar los 6 cm de ancho y 40 cm de largo.

Una vez tengamos la penca adecuada, la cortaremos y extraeremos el gel o cristal de aloe vera. Si queremos utilizar el producto de inmediato, simplemente cortamos la penca a la mitad y restregamos en la zona afectada.

Si queremos evitar cualquier tipo de irritación, debemos asegurarnos de eliminar la savia amarillenta por completo. Si queremos utilizarlo en otro momento, podemos pelar la penca, dejarla secar al sol y guardarla en un frasco de cristal. Finalmente, la guardaremos en un lugar fresco donde no le dé la luz del sol directamente. De esta manera, no perderá ninguno de sus nutrientes ni propiedades.

ZUMO DE ALOE VERA

En este caso, debemos tomar la penca de sábila y picarla a lo largo, para luego eliminar la savia amarillenta. Solo nos quedaremos con la pulpa que, posteriormente la licuaremos acompañada de una fruta. Entre las frutas preferidas, siempre deben tener prioridad aquellas ricas en vitamina C. Finalmente añadiremos 1 litro de agua y licuaremos todo muy bien.

Para aprovechar mejor sus vitaminas y minerales, podemos incluir la parte externa en el licuado. Tras haberlo licuado, llevaremos la sustancia a la nevera y la tomaremos antes de cada comida. Esto nos protegerá de los ardores estomacales, problemas digestivos, ulceras, etc.

JABÓN DE SÁBILA

Este jabón es muy bueno para desinfectar heridas, regenerar la piel, hidratarla y suavizarla, tratar eccemas, acné, llagas, psoriasis, y mucho más. Además, es muy fácil de preparar, ya que no necesitaremos preparar sosa caústica.

En primer lugar, necesitaremos 250 gramos de jabón de glicerina neutro y sin colorantes. También necesitaremos gel de aloe vera licuado (10 gramos). El jabón de glicerina lo pondremos al baño de maría en un envase de cristal hasta que se derrita. Acto seguido, apagaremos el fuego y añadiremos el aloe vera removiendo con una cuchara de madera. Finalmente, llenamos los moldes y cuando se haya solidificado, los sacamos del molde.

El método explicado en el párrafo anterior es el método general. Podemos modificarlo para añadir aceites esenciales a nuestro gusto. Algo más que le podemos agregar son 10 gotas de vitamina E, aceite de argán, coco, germen, trigo o almendras. Lo recomendable es ir haciendo el jabón en la medida que lo vayamos necesitando.

Esta Es La Razón Más Importante Por La Que En Casa Tienes Que Tener 1 Planta De Aloe Vera