domingo, 20 de agosto de 2017

Este vegetal arregla todo lo malo que tengas en el cuerpo. Mira aquí como consumirlo

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Existen algunos alimentos que son verdaderamente saludables para el organismo, y te sorprenderá saber todas las propiedades de la remolacha para la salud de tu hígado, para prevenir los tumores y para estabilizar los niveles de presión arterial. Esta verdura contiene grandes beneficios, además de un rico sabor.

La remolacha también se conoce con el nombre de betabel y en la antigüedad era utilizada como una planta medicinal, pues contiene un alto valor nutritivo. Actualmente igual es utilizada para tratar muchas enfermedades, sobre todo las que están relacionadas con trastornos de la sangre, tal es el caso de la anemia, la cual se refiere a una deficiencia de hierro.

Aunque la remolacha tienen el contenido más alto de azúcar de todos los vegetales, la mayoría de las personas pueden comer sin ningún problema las raíces de remolacha un par de veces a la semana (y sus hojas en cantidades ilimitadas), disfrutando no sólo su sabor a tierra y dulce, sino también sus nutrientes poderosos que pueden mejorar su salud en las siguientes maneras

Propiedades de la remolacha, descubre sus beneficios para la salud

Las propiedades de la remolacha para nuestro organismo son innumerables; la remolacha contiene una gran cantidad de hierro y, además de la cantidad de nutrientes que posee, estimula el metabolismo, mejorando la pérdida de peso.

Entre las propiedades de la remolacha, podemos mencionar las siguientes:


  • Posee un alto contenido de polifenoles y betalainas, los cuales ayudan a combatir los efectos de los radicales libres.
  • Tiene un alto contenido de vitaminas del complejo B y PP.
  • Su alto contenido en potasio y ácido fólico ayudan a mantener una buena salud cardíaca.
  • Promueve la salud ósea gracias al magnesio presente en ella.
  • Contiene hierro y fósforo que le aportan al organismo la energía necesaria para las actividades diarias.
  • Ayuda a prevenir enfermedades relacionadas con las hormonas tiroideas, gracias a su alto contenido de yodo.
  • Promueve la producción de vitamina B12 la cual ayuda a promover la formación de células rojas en la sangre.
  • Ayuda a rejuvenecer nuestro cuerpo y lo mantiene saludable.
  • Promueve el buen funcionamiento del sistema digestivo, por la gran cantidad de fibra que le aporta a nuestro cuerpo.
  • Estimula el metabolismo y ayuda a digerir la vitamina D.
  • Para disfrutar de las propiedades de la remolacha, puedes hacerlo con un rico jugo conocido con el nombre de 3 en 1, el cual consiste en la mezcla de naranja, zanahoria y remolacha. Este jugo es muy famoso por su rico sabor; tanto la zanahoria como la naranja son fantásticas para promover la salud del organismo.


Para disfrutar de las propiedades de la remolacha, puedes hacerlo, con un rico jugo conocido con el nombre de 3 en 1, el cual consiste en la mezcla de naranja, zanahoria y remolacha, este jugo es muy famoso, por su rico sabor y le ofrecerá grandiosos beneficios, no solo por la remolacha, pues tanto la zanahoria como la naranja son fantásticas para promover la salud de nuestro organismo.

Trata de ser un poco más creativo para incorporar este rico y nutritivo alimento a tu dieta diaria, pues los beneficios que se obtienen por sus grandes propiedades, bien vale la pena para la salud de nuestro organismo y saber ahora que pueden ayudar a la salud de nuestro hígado, prevenir los tumores y también mantener niveles saludables de presión arterial, hacen ahora más importante el incorporarla a nuestra dieta diaria.

También Consuma las Hojas de la Remolacha

Si simplemente tira las hojas verdes de la remolacha o betabel, se está haciendo un daño, ya que están son una de las partes más saludables de la planta.  Además de contener nutrientes importantes como proteínas, fósforo, zinc, fibra, vitamina B6, magnesio, potasio, cobre, y manganeso, las hojas de remolacha también suministran cantidades significativas de vitamina A, vitamina C, calcio y hierro.

Las hojas de remolacha en realidad tienen más hierro que las espinacas (otro vegetal de hojas verdes de la misma familia botánica), así como un valor nutricional más alto en general que la misma remolacha. Por ejemplo, es posible que se sorprenda al saber, que la investigación muestra que las hojas de remolacha pueden:


  • Ayudar a prevenir la osteoporosis al aumentar la resistencia ósea
  • Combatir la enfermedad de Alzheimer
  • Fortalecer su sistema inmunológico al estimular la producción de anticuerpos y glóbulos blancos
  • Si usted nunca ha comido las hojas de remolacha antes, pruébelas, ¡no se arrepentirá! Se pueden añadir a la base de jugo de vegetales o saltearlas ligeramente junto con otras verduras como la espinaca y la acelga.
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